A biciklizés hatása az egészséget illetően

A biciklizés hatása az egészséget illetően

Rengeteg érv szól amellett, hogy egyre gyakrabban válasszuk ezt az emberi erővel hajtott, alternatív közlekedési eszközt.  A biciklizés hatása a testünkre közismert, hiszen egyértelműen egészséges. Számos izmot megmozgat, megdolgoztatja a szívet, felpezsdít, már egy rövidebb út is elég ahhoz, hogy úgy érezzük, mintha kicseréltek volna. Segít kiszakadni a mókuskerékből, amibe könnyen bele lehet keveredni, ráadásul úgy, hogy azt észre sem vesszük.

A biciklizés hatása azonnal érezhetővé válik, különösen akkor, ha már régen ültünk biciklin. Végre megmozgatjuk azokat az izmokat is, amelyekről eddig még magunk sem tudtunk. Összeköthetjük a kellemest a hasznossal, hiszen nemcsak segít eljutni egyik helyről a másikra, de közben leadhatunk néhány kilót is, attól függően, hogy mennyire közlekedünk sportosan a bringával.

A biciklizés hatással van a lélekre?

Mivel remek kikapcsolódás, ezért természetesen a lelki állapotunkon is javíthatunk egy kis tekeréssel. A biciklizés hatása egyértelműen pozitív a mentális állapotot illetően. Egyedül vagy társaságban egyaránt megvannak az előnyei. Hogyha egyedül indulunk útnak, akkor a biciklizés hatását tekintve segít elmerülni a gondolatainkba, egyfajta meditatív állapot érhető el a km-ek folyamatos róvásával.

Serkenti a vérkeringést, ezért jótékonyan hat a gondolkodásra is, hiszen megnő az agyunk oxigénnel való ellátottsága. Ilyen körülmények között sokkal optimistábban tekinthetünk a minket körülölelő világra, az összes problémájával együtt. A testi és mentális egészség szempontjából remek megoldásnak számít a kerékpározás.

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás