A gyaloglás jó a testnek és a léleknek is

Manapság már szinte mindenki autóval jár mindenhová, ami a nagyobb távolságok esetében nem meglepő. A gyaloglás napjainkban már úgymond csak hobbiként van jelen a társadalomban, pedig, ha tudnánk, hogy mennyi pozitív hatása van, akkor biztosan gyakrabban indulnánk útnak gyalogosan.

Hiába tudja mindenki, hogy a testmozgás mennyire egészséges, mégis sokan mellőzik. Pedig kifejezetten ajánlatos gyalogosan közlekedni, mivel a legtöbb mozgásformával ellentétben ez egyáltalán nem megterhelő és még ki is kapcsolja az embert szellemileg.

A gyaloglás tehát a testre és a lélekre is jótékony hatással van. Ha csak napi 20-25 percet töltünk el gyalogosan, annak szinte azonnal észlelhetjük magunkon az előnyeit. A szív- és érrendszernek, az ízületeknek, a tüdőnek és a szemnek is jót tesz. Tudta, hogy a cukorbetegség kezelésében is hatékony a gyaloglás?

Stresszoldásra is tökéletes, de még a krónikus székrekedést is megoldhatja. Az alvászavarokkal küszködőknek pedig kifejezetten ajánlott a szabadban sétálni. A stresszes hétköznapok fáradt gőzét a legjobb a szabadban kiengedni. A természetben töltött kikapcsolódás valóságos terápia a fáradt testnek és léleknek, igazi feltöltődés.

Ha pedig valamilyen szép és izgalmas helyen szeretnénk ezt tenni, akkor jó ötlet lehet a lombkorona tanösvények felfedezése. Ezek olyan, különös körültekintéssel kialakított rövidebb-hosszabb tanösvények, amelyeken testközelből csodálhatjuk meg a természet szépségeit. Ilyen kikapcsolódási lehetőség többek között Makón, Kaszón, Ipolytarnócon és a Karcagi Parkerdőben van.